nie zjem

Ziemniaczki jadłem pół godziny przed tym ze zdjęcia, kawałek ziemniaka leży obok talerza Trening... nie mogę iść... Dopiero o 18 Ale chociaż normalny posiłek zjem

kurcze babcia zrobila golabki chyba sie nie opre i zjem sobie na obiadek dzisiaj mam dnt. rano: owsiane+jogurt nat.+ rodzyny+dwa jajca na twardo studi ty na diete jogurtowa przeszedles??

Iza nawet jak spadnie odrobinę to wystarczy, że przez tydzień zjem więcej i momentalnie wraca jakby na to 65kg mój organizm sie histerycznie zafiksował. Ale myślę, że jak teraz zupełnie zmienię rytm dnia i będę dużo bardziej aktywna to też powinno cos ruszyć. Właśnie dostalam grafik dyżurów, będe pracowała z 3 kolegami. Fajnie, nie królowa jest [...]

Ja chyba ide spać jak zjem. W nocy nie pospawszy.

Ręce chce utrzymać na obecnym poziomie - nie chce ich masować a jedynie chciałbym spalić z nich tkankę tłuszczową. Treningu siłowego nie zmienię - jak już zaznaczyłem - zaczynam i chce sprawdzić jak wchodzi. Lubię testować na sobie różne rozwiązania. PODCZAS REDUKCJI CHODZI O TO ABY TRENINGI BYŁY INTENSYWNE I PALIŁY JAK NAJWIECEJ KALORII - [...]

na pewno nie zrobie tych kanapek bo zjem wszystkie na raz

Dzień doberek :-D To znowu ja :) Trening ACT nr 3 (27.07.2012): 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc 15/15 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15 3) Wykroki 14/14 4)Negatywy na drążku nachwytem 8/8 5)Pompki klasyczne z szerokim rozstawem rąk 11/11 6) Wyciskanie hantelki 5kg siedząc 9/9 7)Uginanie przedramion z hantelką 5kg stojąc 11/11 8) Pompki [...]

[...] 20x box jump 10x MC na 50% 39kg 20x thrusters 5kg 4.5kg sit upy 40 sztuk Kara: 60 hip thrust + 60 przysiadów. Komentarz Trening trwał 3 h, w tym 2/3 to obwody łącznie z situpami. Szło mi coraz wolniej, coraz gorzej. Problemem nie była siła a taka ilość skoków. Już na treningu spuchła mi kostka co bardzo przeszkadzało. Ja skaczę jak [...]

Nie wiem jak pozbyć się wegli na śniadanie. Jak zjem coś bislkowego na wymioty mnie zbiera

Jestem bezwodnistym gadem. Dziś 10 dzień 50w, a węgla nie tknąłem jak narazie. Chyba zrobię cheat day i zjem z 2 banany :-D

nie będzie litości :-) wrzucam coś smacznego, zjem i jadę nogi zrobić. Później pobiegam z 20 min Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-24 11:25:25

cholera, nie pamiętam. Zapytam go. idę głodny na trening, bardziej się zakatuję, jakieś jabłko po drodzę zjem najwyżej. wrócę i się najem do oporu. serniczkowe muffinki sobię upiekę, to jest plan!

Dałem radę poczciwą zimową trasę przebiec. Nie jest źle. Powoli zacznę przygotowania i jesień/zima znowu ogień...zjem kurczaczka i w kimono może. Kawałek stworzony do zap...lania, nogi same niosą /-)_ motyw od 6:00--->6:30---> Ogień! yeeeea https://www.youtube.com/watch?v=knfVmHrdPJs ale dobry kurczak. z musztardką |-O [...]

To Ty masz sie dobrze z tym czuc,mowie tylko ze z weglami też można i to wcale nie ciezej,chodzi o dobry dobór składnikow:-D lato jest, trzeba grzejnikiem poświecić trochę i płaskoklaciem ;-) i ja dziś sobi torciwko zjem. Pochwal się jak skończysz, to mi metabolizm nakręcisz

mi przez tę robotę się metabolizm już całkiem poprzestawiał, raz ciężej, raz lżej, a jem w miarę czysto, tylko od czasu do czasu zjem sobie bułkę czy liona, ale przy takim sysiłku to nie powinno mieć znaczenia no nic, od września wejdzie redu najwyżej znowu co do kcal wyliczone

ja nie spie codziennie od 5:15 ale zanim ogarne sniadanie zjem i wypije kaffke chwila zejdzie i dopiero przed 7 wlaczam sie do sieci :P

chętnie zjem, dawno nie miałem z nią do czynienia

właśnie gotuje ryż i nie wiem czy kurczaka brąć ale się powtryzmam zjem z tuńczykiem

a kastet pytałeś czy os mi wyskauje . Nie nic , ostnio mam mało syfów nawet, 1 raz na Tydzien Solar 1 tab Zincas Forte na Noc 4 kaps Tyrozyny (500 mg) Rano 1-1,5 gram Tyrozyny przed Trenigniem Dieta płątki owsiane, białko iiii batony czasem zjem te takie "PROTEINIOWE" Jak sie zbliża szkoła to coraz ciężej z nerwów mi trzymać Dietę.

czasem zjem jak są bo lubię a oliwy,lnianego nigdy nie bede pil